Am Mittwoch, den 16. April, startet ein neuer vhs-Kursus des Volkshochschulkreis Lüdinghausen, der Körper und Geist gleichermaßen in den Blick nimmt. Von 17:15 bis 18:00 Uhr haben Teilnehmende die Möglichkeit, sich bewusst eine Auszeit vom Alltag zu gönnen und durch effektive Dehnübungen ihre Beweglichkeit und ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Im Mittelpunkt des Kurses stehen wohltuende Stretching-Einheiten zur Lockerung der Muskulatur und zur Lösung von Verspannungen. Ergänzend werden verschiedene Entspannungstechniken vermittelt, die dabei unterstützen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Die Kombination aus sanfter Bewegung und bewusster Entspannung fördert nicht nur die körperliche Flexibilität, sondern trägt auch zu mehr Gelassenheit im Alltag bei.
Der Kursus umfasst 11 Termine und findet in der Sporthalle des Gymnasium Canisianum Lüdinghausen statt. Geleitet wird das Angebot von Nicole Zeidler-Koch.
Interessierte können sich online auf der Internetseite des Volkshochschulkreises Lüdinghausen unter www.vhs-luedinghausen.de (Kursnummer 30318-L) oder persönlich in der Geschäftsstelle anmelden. Weitere Informationen sind unter Tel. 02591 926-484 erhältlich.